Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Joga dla początkujących. Na czym polega i w czym pomaga? Nie wiesz jak zacząć? Jak uzyskać pierwsze efekty?

Rozciąganie, joga, pilates – czym się różnią i jakie efekty przynoszą? - Trenuję - Empik Pasje

Pozycje jogi (asany) na ból kręgosłupa lędźwiowego [WIDEO]

Czy joga odchudza? - blog

Rodzaje jogi: którą wybrać dla siebie? - VizagoJoga

Joga: ćwiczyć w domu czy z nauczycielem?

Trening plyometryczny (skocznościowy): na czym polega? Jakie daje efekty?

Joga efekty - czyli najważniejsze korzyści z praktyki jogi

Joga na co dzień - Joga Blog / Marek Bednarski / Iyengar ®

Międzynarodowy Dzień Jogi 2018 „Joga – styl życia”

Joga dla początkujących - dlaczego warto, co daje joga, dla kogo? Wszystko o jodze - Blog

Strona 2 - Co warto wiedzieć o jodze

Joga twarzy: co to jest, ćwiczenia, efekty. Rozmowa z Martą Kucińską